Behmfasten
Kursinhalte Direkt zur Kursbuchung
Dieser Fastenwander-Kurs ist besonders für Führungskräfte und beruflich stark eingespannte Leistungsträger konzipiert, die in kürzester Zeit einen kompletten Reset für Körper und Geist erreichen wollen. Hier geht es um weit mehr als reine Burnout-Prävention. Wenn Sie nicht mehr Herr Ihrer kostbaren Lebenszeit sind, sich oft müde und erschöpft fühlen, sich nicht mehr fokussieren können, immer anfälliger für Infekte und Krankheiten werden und nicht mehr attraktiv und gesund aussehen, dann wird es Zeit etwas dagegen zu unternehmen. Fastenwandern ist eine äußerst wirkungsvolle und gesunde Lösung.
Dieses Seminar ist in mehreren Bundesländern als berufliche Weiterbildungsmaßnahme anerkannt, Sie können dafür also u.U. Bildungsurlaub in Anspruch nehmen. Weitere Informationen dazu finden Sie hier.
Das Besondere am Behmfasten ist die Kombination der uralten Tradition des Fastens in Verbindung mit modernen Erkenntnissen. Ich lade Sie ein, diese extrem wirksame Methode, die Ihre Lebensqualität und Ihr Energieniveau innerhalb von 7 Tagen nachhaltig vervielfachen wird, am eigenen Leibe zu erleben. Machen Sie sich Ihren persönlichen gesunden Lebensstil einfach zur Gewohnheit.
Beim Fastenwandern mit Susanne Behm erfahren Sie, wie Sie Ihre eigene Gesundheit optimieren, neue Gewohnheiten im Alltag umsetzen und dadurch eine dauerhafte Verjüngung von innen erreichen können. Während unserer Fastenwanderungen genießen Sie die Schönheit unserer Wald- und Seenlandschaft mit allen Sinnen. Wir sind etwa 4 Stunden unterwegs bei einer Streckenlänge von ca. 12-15 km und laufen überwiegend auf weichen Waldwegen und schmalen Pfaden, hin und wieder auch einmal über eine Wiese. Unterwegs sammeln wir (je nach Jahreszeit) viele essbare Blätter und Kräuter am Wegesrand, mit denen wir unsere leckeren grünen Smoothies verfeinern. Atem- und Bewegungsübungen sowie Kneippen in unseren Klarwasserseen helfen dabei zu entschleunigen. Während der einwöchigen „Medien-Diät“ lassen Sie Ihren Alltag los und machen einmal Pause von der üblichen Reizüberflutung.
Behm-Fasten
Shinrin-Yoku, das „Eintauchen in die Waldluft“ wie es die Japaner nennen, ist eine natürliche Gesundheitserhaltungs- und Entspannungs-Methode, die Ihren Fastenerfolg positiv beeinflusst.
Einfache Körper-, Atem- und Meditationsübungen unterstützen in idealer Weise den Fastenprozess und regulieren die feineren körperlichen und geistigen Funktionen.
Fasten mit köstlichen grünen Smoothies hat eine überraschende Wirkung auf Ihr Wohlbefinden und ist der Einstieg in eine gesunde, energiespendende Ernährungsweise.
Neben der körperlichen Entschlackung beim Fasten dient CQM der mentalen Entschlackung und hilft unbewusste Blockaden und Glaubenssätze aufzulösen.
Kursinhalte
- Begleitung des Fastenerlebnisses durch die ärztlich anerkannte Fastenleiterin Susanne Behm
- Zeitsparende Unterlagen zur einfachen Vorbereitung auf das Fastenerlebnis
- Vorstellungsrunde mit Einführung in die Fastenwoche
- Tägliche Impulsvorträge inklusive alltagstauglicher Tools, die Ihnen helfen, sich Ihre persönliche gesunde Lebensführung zur Gewohnheit zu machen
- Fastenwandern mit Shinrin-Yoku in herrlicher Seenlandschaft
- Möglichkeit zum Kneippen und Heilbaden in Klarwasserseen während der Fastenwanderungen
- Wildkräuter-Fastenwanderung
- Täglich frisch gemixte Powerfood-Wildkräuter-Smoothies zur Steigerung Ihrer Vital-Energie
- Belebtes und strukturiertes Trinkwasser, Tees und Fastenverpflegung in Bioqualität
- Fastenunterstützende homöopathische Mittel, Heilerde und Schüsslersalze inklusive
- Zeit für Sauna, Massagen und physiotherapeutische Behandlungen
Zusätzlich buchbar
- 5 x 90 Minuten Yoga mit Meditation unterstützt in idealer Weise Ihren Fastenprozess
- 60 min Lymphdrainage zur Unterstützung Ihrer Entgiftung
- CQM-Coaching zur Auflösung von mentalen Blockaden
- Gesundheitsscan mit Auswertungsgespräch oder Ernährungsberatung
- Sauna, Massagen und physiotherapeutische Behandlungen für Ihr körperliches Wohlbefinden
- Behandlungen durch unsere Heilpraktikerin helfen bei gesundheitlichen Herausforderungen
- Colon-Hydro-Therapie zur Unterstützung Ihrer Entschlackung
- „Rundum sorglos“-Paket Fastenutensilien (Wärmflasche, Energiebürste, Klyso-Pumpe, Basenfußbad)
Fastenleitung
Der Fastenkurs nach Ihren Wünschen
Bei uns entscheiden Sie selbst, was zu Ihrer Fastenwanderwoche gehört. Möchten Sie unser BASIC Angebot nutzen und sich auf das absolut Wesentliche konzentrieren, nach dem Motto „Weniger ist mehr“, einfach oder etwas komfortabler wohnen, am Yogakurs teilnehmen, oder sich durch unser Premium Angebot einen kompletten Reset für Körper und Geist gönnen. Wenn Sie heute noch nicht wissen, worauf Sie morgen Lust haben, geht es natürlich auch noch spontan, während Sie bei uns auf dem Fastenhof sind. Buchen Sie unkompliziert individuelle Wunsch-Zusatzleistungen hinzu. Achtung: Die Preise unserer Spezialpakete „STANDARD“ und „PREMIUM“ gelten nur bei sofortiger Buchung.
Folgen Sie diesem Link [[ dateData.acf.date_external ]].
Sie buchen für
1 Person 2 Personen
Wählen Sie in diesem Schritt Ihre Unterkunft aus.
Wählen Sie hier optional zusätzliche Leistungen zu Ihrem Fastenkurs.
Für diesen Kurs sind keine Zusatzleistungen verfügbar.
Persönliche Daten
Vielen Dank für Ihre Buchung!
Wie geht es nun weiter? In Kürze erhalten Sie unsere automatische Buchungsbestätigung per E-Mail. Falls Sie diese nicht innerhalb von 12 Stunden nach Buchung in Ihrem Posteingang finden, sehen Sie bitte in Ihrem Spam-Ordner nach. In der Buchungsbestätigung finden Sie alle wichtigen Informationen rund um Ihre Fastenwoche sowie auch die Zahlungsinformationen. Falls Sie Fragen haben, kontaktieren Sie uns gerne per E-Mail an service@fastenhof.de.
Während der langjährigen Praxis meiner Fastenwander-Kurse habe ich in den letzten Jahren viele Erfahrungen gemacht, die mich dazu bewogen haben, meine eigene Fasten-Methode, die Behm-Methode, zu entwickeln. Das Besondere an der Behm-Methode ist die Kombination der uralten Tradition des Fastens mit modernen Erkenntnissen aus dem Bereich gesunde Lebensführung und einer relativ neuen mentalen Methode.
Durch unsere heutige Lebensweise fühlen sich immer mehr Menschen erschöpft und ausgebrannt und sind nicht mehr Herr ihrer kostbaren Lebenszeit. Die körperliche und geistige Gesundheit wird aus Zeitmangel oft vernachlässigt und obwohl jeder weiß, was zu tun ist, schiebt man es vor sich her. Mit der Behm-Methode ist ein „Reset für Körper und Geist“ innerhalb von nur 7 Tagen möglich. Sie können in kürzester Zeit eine unvergleichliche Klarheit erlangen, die es Ihnen ermöglicht, sich wieder auf Ihre Ziele zu fokussieren. Sie fühlen sich nach dieser Fastenkur wieder fit und widerstandsfähig.
Die Reduzierung der Nahrungsaufnahme auf ein Minimum gibt Ihrem Körper Zeit, Altes loszulassen, sich selbst zu reinigen und neue Kraft zu schöpfen. Zur Vorbeugung von Stress und Burnout gehört auch das „Entschleunigen“. In meinen Seminaren besteht das Tagesprogramm am ersten Tag zum größten Teil aus „Nichtstun“, was von manch einem Teilnehmer erst (wieder) erlernt werden muss. Während der einwöchigen „Medien-Diät“ machen Sie einmal Pause von der üblichen Reizüberflutung.
Behmfasten hilft
- Beim Entschleunigen, bei der Stressreduktion und als Burnout Prävention
- Ballast abzuwerfen und Ihr Energieniveau dauerhaft anzuheben
- Ihre Lebensqualität und Ihre Leistungsfähigkeit nachhaltig zu erhöhen
- Neue Klarheit zu erlangen, Denkleistung und Zielfokus zu verbessern
- Ihr Wohlfühlgewicht zu erreichen und im Alltag auch zu halten
- Ihren Blutdruck in den Griff zu bekommen und einem Schlaganfall vorzubeugen
- Körper und Geist wieder beweglicher zu machen
- Alterungsprozesse zu verlangsamen
- Diabetes und Fettleber vorzubeugen
- Schlafstörungen zu vermindern
- Ihr Immunsystem und Ihre Widerstandskraft zu stärken
- Hautprobleme und Allergien zu lindern
- Ihren IGF-1 Spiegel (Wachstumsfaktor für Brust-, Prostata- und Darmkrebs) zu senken
- Geistige Blockaden, wie behindernde Gedanken und Glaubenssätze zu neutralisieren
- das Bewusstsein zu erweitern
Die 4 Komponenten der Behm-Methode sind:
Shinrin-Yoku (Waldbaden)
Bewegung und Waldbaden gehört für mich zum Fasten dazu. Beim täglichen Fastenwandern in unserer herrlichen Wald- und Seenlandschaft sind wir täglich etwa 4 Stunden unterwegs bei einer Streckenlänge von ca. 12-15 km. Das Eintauchen in die Waldatmosphäre wird durch einfache Übungen unterstützt. Die 4-stündige Ausübung von Shinrin-Yoku an mehreren aufeinanderfolgenden Tagen hat einen durch Studien nachgewiesenen Langzeiteffekt auf unser Immunsystem. Wir laufen überwiegend auf weichen Waldwegen und schmalen Pfaden, hin und wieder auch einmal über eine Wiese.
Grüne Wildkräuter-Smoothies
In den Behmfasten-Kursen biete ich täglich einen grünen Wildkräuter-Smoothie an, der durch seinen hohen Anteil an Ballaststoffen (im Gegensatz zum gepressten Saft) bei vielen Fastenden auf natürliche Art abführend wirkt, wesentlich zur Entgiftung beiträgt und dabei auch noch köstlich schmeckt. Der grüne Smoothie unterstützt außerdem die Gewichtsabnahme und hilft, Hungergefühle zu vermeiden. Ich halte den grünen Smoothie für eine immense Bereicherung Ihrer Fastenkur (und auch Ihres Alltags danach). Durch den hohen Anteil an Chlorophyll, Vitaminen, Mineralien, Enzymen und Antioxidantien spüren Sie nach einiger Zeit eine unglaubliche innere Zufriedenheit und eine sensationelle energiespendende Wirkung. Unterwegs auf unseren Fastenwanderungen lernen wir (je nach Jahreszeit) viele essbare Blätter und Kräuter am Wegesrand kennen und immer wieder sind meine Kursteilnehmer darüber erstaunt, was alles essbar ist.
Yoga
Ich bin überzeugt, dass Yoga ebenso wie das Wandern in idealer Weise den Fastenprozess unterstützt. Durch einfache Körper-, Atem- und Meditationsübungen werden die feinen Funktionen des Körpers reguliert. Herz, Nervensystem, Gefäße und Drüsen werden stimuliert, die inneren Organe und die Durchblutung angeregt. Innere autonome Muskelfunktionen, wie die Darmperestaltik, werden entspannt und können wieder ausgewogen funktionieren. Pranayama, Yogaübungen und Meditationen früh morgens auszuführen schafft in Verbindung mit dem Nachtschlaf Raum für Neues (neuer Tag- neues Leben). Am Abend bilden ausgewählte Yogaübungen den idealen Ausgleich für Körper und Seele und fördern einen gesunden Schlaf.
Chinesische Quantum Methode (CQM)
Eine relativ neue mentale Methode, ist die von Gabriele Eckert entwickelte Chinesische Quantum Methode, mit deren Hilfe Informationsmuster aufgespürt werden können, die für uns hinderlich sind, oder die Stress verursachen. Diese meist unbewussten Informationsmuster werden durch CQM in ihrer Wirkung neutralisiert, damit sie uns nicht mehr behindern. In der Folge können Stress und dadurch verursachte körperliche Beschwerden verschwinden. Wir wissen, dass wir alles, was wir im Laufe der Jahre erleben, speichern. Diese Ereignisse versickern oft in unserem Unbewussten. Doch auch wenn wir sie schon lange vergessen haben, wirken sie von dort aus weiter auf uns. CQM ist ein Weg, seine Gedanken und seinen Körper bewusster einzusetzen, um Zugriff auf das Unbewusste zu bekommen. So können wir wieder gesünder und erfolgreicher werden.
Beim Behmfasten erfahren Sie außerdem, wie Sie Ihren Energiepegel und Ihre Widerstandskraft im Alltag dauerhaft hochhalten können. Sie werden nach dieser Fastenkur hoch motiviert sein, sich Ihren persönlichen gesunden Lebensstil zur Gewohnheit zu machen. Neugierig geworden? Hier geht´s zur Buchung.
Erfahrungsbericht
„Also mich hat total begeistert, dass ich hier obergestresst ankam, also wirklich obergestresst und jetzt total ruhig und relaxed wieder nach Hause fahre und das innerhalb von 6 Tagen, das finde ich ziemlich ungewöhnlich, also das hat mich sehr begeistert.“
Dr. Beatrix Schmidt, Kinderärztin aus Berlin