Team

Unser Fastenleiter-Team zeichnet sich durch Fastenleiterinnen und Fastenleiter aus, die ihre Berufung mit Herz und Seele leben. Wir sind Wegbegleiter, die zueinander und zu unserer Unternehmensphilosophie passen, in der ein sinnorientiertes Arbeiten höchste Priorität hat. Als Gründerin des Fastenhofes hat die Fastenleiterin Susanne Behm ihre eigene Fastenmethode, das Behmfasten entwickelt. Bei allen unseren Fastenleitern im Team ist Buchingerfasten möglich, in unseren Basenfasten Kursen wird zusätzlich basische Kost angeboten. Das Fastenwandern in unserer herrlichen Wald- und Seenlandschaft gehört bei allen Kursen zum Bewegungsprogramm.

Wir wollen andere Menschen inspirieren und ermutigen, ihren ganz eigenen gesunden Lebensstil zu finden und teilen unser Wissen und unsere Erfahrungen in Vorträgen und Seminaren. Jede Fastenleiterin und jeder Fastenleiter hat ihre bzw. seine eigenen, einzigartigen Stärken und persönlichen Schwerpunkte. So können wir ein vielseitiges und abwechslungsreiches Kursangebot zur Auswahl bieten.

Sie haben die Freude der Wahl!

Susanne Behm

Portrait von Susanne Behm

Die ärztlich anerkannte Fastenleiterin Susanne Behm ist als Gründerin des Fastenhofes auch Kursleiterin, Autorin und CQM-Coach. Als ehemalige Archäologin hat sie sich besonders mit der Ernährungsweise des Menschen seit der Steinzeit beschäftigt. Sie ist überzeugt, dass wir unseren Körper nur verstehen können, wenn wir auf unsere Vergangenheit zurückschauen. Ihr ganzheitlicher Ansatz, geht davon aus, dass nicht für jeden Menschen genau das Gleiche gut ist, wie für alle anderen.

Mit ihrer alltagstauglichen Methode möchte Sie besonders Führungskräfte und andere stark eingebundene Leistungsträger ermutigen, an ihrer Persönlichkeitsentwicklung zu arbeiten, sich regelmäßige Auszeiten als „Reset für Körper und Geist“ zu nehmen und sich ihren ganz eigenen gesunden Lebensstil zur Gewohnheit zu machen. Auf ihren Wanderungen wird das Eintauchen in die Waldatmosphäre, in Japan Shinrin-Yoku genannt, durch Übungen unterstützt. Das Sammeln und Bestimmen von Wildkräutern als „Superfood“ vor der eigenen Haustüre gehört ebenso zu ihrem Programm wie das Kneippen und Baden in heilsamen Klarwasserseen.

In ihren täglichen Vorträgen gibt Susanne Behm ihren Kursteilnehmern einen roten Faden durch das Labyrinth der Ernährungsbücher an die Hand. Zusätzlich buchbar sind als sinnvolle Programmergänzungen Yoga und ein Coaching nach der Chinesischen Quantum Methode, zur Auflösung mentaler Blockaden. Ein Gesundheitsscan mit anschließender Auswertung und Ernährungsberatung gibt Aufschluss über die momentane IST-Situation und Empfehlungen für eine gesunde Ernährungsweise. Ohne dabei dogmatisch zu sein, werden dabei individuelle Lösungen gefunden.


Alle Fastenkurs-Termine von Susanne Behm


Martina Mewes

Die Fastenleiterin und Beraterin für holistische Gesundheit Martina Mewes ist naturverbunden und kräuterkundig und am liebsten draußen an der frischen Luft. Sie leitet Buchingerfasten Kurse ebenso wie Basenfasten Kurse. Ihren Kursteilnehmern zeigt sie gerne in unserer Lehrküche, wie basische Mahlzeiten in kürzester Zeit lecker zubereitet werden können. Ihre Spezialität ist selbstgebackenes Knäckebrot, welches als Gemeinschaftsproduktion hergestellt, dann in den „Lunchtüten“ verteilt wird, die bei der Abreise als Wegzehrung von uns mitgegeben werden. Mmmh, lecker…

Als sinnvolle Programmergänzungen können Yoga, ein Gesundheitsscan mit Auswertungsgespräch oder eine daran anschließende Ernährungsberatung hinzugebucht werden. Selbstverständlich sind auch die Massagen und das komplette Wellnessprogramm eine wohltuende Programmbereicherung.


Alle Fastenkurs-Termine von Martina Mewes


Rainer Kirner

Fastenhof - Fastenleiter Rainer Kirner

Rainer Kirner ist als Sportwissenschaftler mit Leib und Seele Fastenleiter, Heilpraktiker und Qigong Lehrer. Er leitet Buchingerfasten Kurse, die sich durch eine perfekte Balance aus Bewegung und Entspannung auszeichnen. Sein Qigong bzw. Bewegungs- und Entspannungstraining folgt dem Grundsatz „Bewegung ist das erste Medikament“. Ausgedehnte Wanderungen, Entspannung und Meditation unterstützen das Fasten gleichwertig. Es sind die Methoden der Innenschau und des „Zur Ruhe Kommens“. Yin und Yang kommen dabei ins Gleichgewicht.

Für den Fastenleiter Rainer Kirner benötigt eine gute Fastenzeit Struktur und individuellen Freiraum. Der strukturierte Tagesablauf trägt das Fasten. Der individuelle Freiraum ermöglicht das Eingehen auf persönliche Bedürfnisse. Die Ausgewogenheit von Aktivität und Muße ist ein Garant für tiefgreifende Regeneration. Informationen zu Themen rund um Fasten und Ernährung nach dem Fasten gehören selbstverständlich ebenfalls zu seinem Programm. Als zusätzliches Highlight und sinnvolle Programmergänzung kann das tägliche Qigong am Abend hinzugebucht werden.


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Birgit Eggert

Fastenleiterin Birgit Eggert

Die ärztlich geprüfte Fastenleiterin und Yogalehrerin BDY/EYU Birgit Eggert ist mit über 25 Jahren Fasten- und Yogaerfahrung eine Expertin in ihrem Fachgebiet. Sie ist außerdem Kursleiterin für Tiefenentspannung und Meditation. Bei ihren Basenfasten Kursen setzt sie auf ein ausgewogenes Zusammenspiel von Fasten, Naturerleben, Bewegung und Entspannung, wobei auch individueller Freiraum seinen Platz hat. Selbstverständlich ist auf Wunsch auch Buchingerfasten möglich. Die Wanderungen von Birgit Eggert sind „Yogawalks“ für Fitness, innere Ruhe, Klarheit und gute Laune. Informationen zu Themen rund ums Fasten und Ernährung nach dem Fasten gehören ebenso zum Programm, wie tägliche Morgenübungen für mehr Wohlbefinden und innere Balance.

Bei den hinzubuchbaren täglichen Yogaeinheiten am Abend steht das Genießen von Bewegung in Achtsamkeit und Ruhe im Vordergrund. Weich fließende, abwechslungsreiche Bewegungsfolgen, tief wirksame Meridiandehnungen, Kräftigung der Muskulatur und eine besondere Pflege der Gelenke unterstützen in idealer Weise den Fastenprozess. Kraft und Beweglichkeit können sich ganz natürlich entfalten. Atemübungen fördern das „Entschlacken“, schenken Energie und innere Ruhe sowie befreiende innere Weite und Ausdehnung. Geführte Tiefenentspannung und Meditation fördern Regeneration auf allen Ebenen und die Verbindung zum eigenen Wesen.

 


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Ulrike Schneider

Bei der ärztlich geprüften Fastenleiterin und Ernährungsberaterin Ulrike Schneider sind Sie in guten Händen. Nach über 40 Jahren Berufserfahrung als Kinderkrankenschwester lässt sie so schnell nichts aus der Ruhe bringen. Als Vorstandsmitglied des Berufsverbandes Fasten und Ernährung steht sie in engem Kontakt zu Ärzten, Heilpraktikern und Fastenleitern des Verbandes mit direktem Praxisbezug. Derzeit absolviert Ulrike Schneider eine weitere Ausbildung zur ayurvedischen Gesundheitsberaterin. Ihre Fastenwanderseminare umfassen sowohl Buchingerfasten Kurse als auch Basenfasten Kurse. Ulrike Schneider ist Fastenleiterin mit ihrem ganzen Herzblut und ist auch in ihrer freien Zeit immer für ihre Kursteilnehmer ansprechbar.

In ihren Seminaren legt sie Wert auf viel Bewegung an der frischen Luft. Ihre geführten Wanderungen machen die Auszeit zu einem echten Erlebnis. Gleichzeitig soll noch genügend Zeit für Ruhe und Entspannung bleiben. Hier steht die richtige Balance zwischen Bewegung, Ernährung und Entspannung im Vordergrund. Während der Fastenwanderwoche bekommen die Kursteilnehmer/innen umfassende Informationen zur praktischen Umsetzung einer Ernährungsumstellung. Selbstverständlich ist auch ein kostenloses Skript mit leckeren Rezepten zum Nachkochen inbegriffen.


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Susanne Greve

Susanne Greve, ärztlich geprüfte Fastenleiterin (dfa), bietet in ihren Buchingerfasten Seminaren eine Mischung aus Freiheit, Lebensfreude und Achtsamkeit an. Für sie liegt im Fasten vor allem eine Chance für das Leben nach der Fastenzeit: Fasten fördert die Achtsamkeit gegenüber sich selbst, der eigenen Ernährungs-, Denk- und Lebensweise. In ihren Buchingerfasten Seminaren gibt sie den Teilnehmern Impulse, ihr Leben in Bewegung zu bringen: sich körperlich mehr zu bewegen und auch dem Geist mehr Freiraum zu geben, sich zu entfalten.

Die Tage in den Seminaren mit Susanne Greve leben vom leichten Wechsel zwischen Bewegung und Entspannung, zwischen Impulsen von außen und dem Rückzug nach innen. Tägliche Wanderungen durch die Natur und sanfte Bewegungseinheiten mit Elementen aus Qigong und Yoga fördern die Atmung und aktivieren Körper und Geist. Ausgedehnte Ruhephasen, tägliche Meditationszeiten und eine Wanderung im Schweigen schaffen Raum zur inneren Einkehr. Kurze Impulsvorträge geben Denkanstöße und konkrete Alltagstipps zu den Themen Ernährung, Bewegung und Achtsamkeit. Der gleichbleibende Tagesablauf erleichtert das Loslassen und Sich-Öffnen.

Wer möchte, kann zur Abrundung des Fastenseminars das tägliche Tai Chi am Abend hinzubuchen. Als „Meditation in Bewegung“ trägt Tai Chi zur Vertiefung von Körpergefühl, Konzentration und Achtsamkeit bei. Die weichen, fließenden Bewegungen fördern die mentale und körperliche Gesundheit und unterstützen die inneren Prozesse der Regeneration und Klärung. Der Kurs ist auf Anfänger ohne Vorkenntnisse zugeschnitten.

 


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